Россиянам перечислили шесть ускоряющих старение сердца и сосудов привычек

Врач-кардиолог Екатерина Племянникова перечислила шесть главных привычек, существенно ускоряющих старение сердца и сосудов, и призвала россиян скорректировать свой образ жизни для сохранения молодости и здоровья. Ее рекомендации приводит онлайн-издание «Доктор Питер».

Одной из самых опасных привычек, ухудшающих работу сердечно-сосудистой системы, специалист назвала нарушение режима ночного сна. Причем вреден оказался как хронический недостаток сна, так и его переизбыток. Последний приводит к нарушению обмена веществ, ожирению и, как следствие, развитию болезней сердца.

Также в число губительных привычек, по мнению Племянниковой, входит малоподвижный образ жизни. Сидячая работа, лежание на диване и отсутствие умеренных физических нагрузок быстро изматывают сердце.

Author: healthsnews