Неожиданные полезные свойства шампиньонов

Ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Денис Буханцев рассказал россиянам о неожиданных полезных свойствах шампиньонов. Его слова приводит издание «Здоровое питание».

Буханцев указал на то, что благодаря низкой калорийности и быстро усваиваемым белкам гриб часто используют в рецептах диетического питания. По словам эксперта, шампиньоны вполне способны заменить мясо.

«Достаточно включать грибы в свой рацион два-три раза в неделю, и эффективность диеты возрастет. При этом грибов в рационе должно быть не более 150–200 граммов в сутки»,

— объяснил он.

Кроме того, эксперт отметил пользу шампиньонов для диабетиков.

Читать подробнее на Lenta.ru

Неожиданные полезные свойства шампиньонов

Фото: Lenta.ruLenta.ru

Author: healthsnews