Научные исследования показали, что почти все долгожители придерживаются схожего рациона, в котором особое внимание уделяется рыбе, орехам, овощам и фруктам. В пятерку наиболее вредных продуктов вошли:
- бекон,
- мучные сладости,
- алкоголь,
- сладкие сильногазированные напитки,
- мороженое.
