Многие уже не раз пытались приготовить смузи дома. Согласитесь, одни и те же рецепты надоедают. Мы приготовили для вас пять смузи с бананом, которых вы еще не пробовали
Хочу напомнить, что смузи нужно пить сразу после приготовления, так вы получите максимум полезных веществ.
Смузи – это напиток из взбитых в блендере фруктов, ягод, овощей и зелени. По желанию можно добавить йогурт, растительное молоко, воду, лед. Что бы он получился сладким, используют мед, бананы, финики и сиропы. Смузи – прекрасный вариант для завтрака или легкого перекуса.
[embedded content]
-
1. Дыня + Груша
| Дыня | 2 ломтика |
| Груша | 2 шт. |
| Банан | 1 шт. |
| Лед | по вкусу |
Приготовление:
Очистить дыню, грушу и банан.
Нарезать крупными кусочками.
Переложить в чашу блендера, добавить лед, взбить.
2. Виноград + черника
-
Ингредиенты:
Виноград горсть Черника горсть Банан 1 шт. Ореховое молоко 150 мл Приготовление:
Взбить в блендере все ингредиенты.
-
3. Нектарин + кокосовое молоко
-
Ингредиенты:
Нектарин 2 шт. Банан 1 шт. Кокосовое молоко 150 мл Приготовление:
Нарезать нектарин и банан на крупные кусочки.
Взбить в блендере с добавлением кокосового молока.
-
4. Яблоко + авокадо
| Яблоко | 1шт. |
| Авокадо | ½ шт. |
| Банан | 1 шт. |
| Апельсиновый сок | 150 мл |
| Мед | 2 ч. ложки |
Приготовление:
Очистить и крупно нарезать банан, яблоко и авокадо.
Переложить в чашу блендера, добавит апельсиновый сок и мед.
Взбить.
-
5.Апельсин + киви
| Апельсин | 1 шт. |
| Киви | 2 шт. |
| Банан | 1 шт. |
| Мята | пучок |
Приготовление:
Очистить апельсин, киви и банан. Нарезать на крупные кусочки.
Добавить листочки мяты.
Взбить.
Наслаждайтесь полезными смузи и помните, чтобы быть здоровым , нужно правильно питаться .
Если вы хотите читать наши статьи раньше, чем они появятся на сайте, скачивайте приложение Cityfrog для iOS или Android
Поделиться с друзьями
